https://inkluwas.de/tags/was-sind-makro-und-mikron%C3%A4hrstoffe/Recent content in Was Sind Makro Und Mikronährstoffe on inkluwasHugodeThu, 29 Oct 2026 00:26:37 +0100https://inkluwas.de/health/was-sind-makro-und-mikronaehrstoffe/Wed, 28 Oct 2026 00:00:00 +0100https://inkluwas.de/health/was-sind-makro-und-mikronaehrstoffe/<p class="lede"><strong>Was sind Makro- und Mikronährstoffe</strong> eigentlich — und warum taucht die Unterscheidung in fast jedem Ernährungsratgeber auf? Kurz gesagt: Makronährstoffe liefern deinem Körper Energie und Baumaterial, Mikronährstoffe steuern im Hintergrund, dass daraus überhaupt etwas wird. Wer beide Gruppen versteht, kann Werbeversprechen besser einordnen, den eigenen Teller entspannter planen und beim Arzt die richtigen Fragen stellen.</p> <h2 id="was-sind-makro--und-mikronährstoffe-eine-definition">Was sind Makro- und Mikronährstoffe? Eine Definition</h2> <p>Nährstoffe sind Bestandteile der Nahrung, die der Körper für Energie, Wachstum, Reparatur und Regulation braucht. Die Ernährungswissenschaft teilt sie nach der Menge ein, in der wir sie benötigen. Daraus ergibt sich die Antwort auf die Frage, was Makro- und Mikronährstoffe sind:</p>